Turistika
Správna výživa je kľúčovou súčasťou prípravy na akýkoľvek turistický výlet, či už sa jedná o nenáročnú prechádzku po okolí alebo výstup do vysokohorského terénu. Pre efektívne zdolávanie trás je nevyhnutné mať so sebou vyvážené a energeticky bohaté desiaty, ktoré zvládnu rôzne klimatické podmienky. Ideálnou voľbou sú energetické tyčinky, ako je Isostar Energy Sport Bar alebo Isostar Endurance+ Sport Bar, ktoré poskytujú rýchlu energiu alebo energiu uvoľňovanú postupne. Dôležité je tiež pravidelné dopĺňanie tekutín, pre čo sa hodí iontový nápoj Isostar Hydrate & Perform alebo praktické iontové tablety, ktoré sú ľahké na prípravu a skladovanie. Príprava na turistiku by mala zahŕňať nielen fyzickú kondíciu, ale aj premyslený výber výživy pre turistov. Viac informácií ...
Najpredávanejšie
Športová výživa pre turistov a turistiku
Turistika sa dnes teší veľkej obľube. Jej obrovskou výhodou je, že sa dá vykonávať v akomkoľvek veku. Cieľom nemusí byť zdolávanie najväčších vrcholov sveta, ale aj výlety po okolí a pohyb v prírode. Nezáleží na tom, akému typu turistiky sa venujete, vždy je potrebné myslieť aj na výživu a vyváženú desiatu, aby bolo zdolanie vašej trasy efektívne.
Turistika je jednou z najobľúbenejších športových činností medzi ľuďmi. Ide o záujmovú činnosť (šport, hobby, koníček) spočívajúcu v krátkodobom cestovaní a spoznávaní prostredia, krajiny, pamiatok a ľudí.
História turistiky siaha do obdobia renesancie, keď sa človek začal vracať k prírode a k jej poznávaniu. Na Slovensku a v Českej republike sa o rozvoj cvičenia a pobyt v prírode zaslúžil J. A. Komenský. Rozvoj turistiky, ako ju poznáme dnes, je datovaný do 19. storočia. Úzko súvisí s technickou revolúciou, rozvojom kartografie a informačných prostriedkov. V 80. rokoch 19. storočia bol založený Klub českých turistov (KČT). Klub budoval horské stezky, sprístupňoval atraktívne turistické ciele a vytváral turistické trasy a turistické značenie.
Najobľúbenejšia je pešia turistika a vysokohorská turistika. Vysokohorská turistika sa vykonáva celoročne v skalných oblastiach, horách a veľhorách. Môžete ju prevádzkovať na značených aj neznačených trasách, v skalnom teréne, po firnových poliach, na ľadovcoch a na zabezpečených cestách (ferratách). Niekedy môžete zdolávať veľmi náročné úseky a terén. V takýchto prípadoch je potrebná dobrá horolezecká výzbroj a skúsenosti s lezením v horách.
Každý turista vie, že hory sú nevyspytateľné, a preto je nutné byť dobre pripravený a predvídať možné podmienky. Základom je dostatok kvalitného oblečenia, dostatok jedla a pitia. Taká strava musí byť bohatá na živiny a energiu, zároveň dobre skladná a musí vydržať v rôznych klimatických podmienkach.
Majte preto vždy po ruke energetickú tyčinku. Je skvelou voľbou, pretože pri chôdzi si môžete dovoliť žuť, tráviaci trakt nie je príliš zaťažený a tyčinku si môžete v pokoji vychutnať. Siahnite po Isostar Energy Sport Bar. Na výber máte niekoľko príchutí: banán, multifruit, brusnica a čokoláda. Dlhodobý výkon potom skvele podporí energetická tyčinka Isostar Endurance+ Sport Bar. Obsahuje viac zložených sacharidov, ktoré uvoľňujú energiu postupne a po dlhšiu dobu.
Samozrejmosťou musí byť aj dostatok tekutín a ich pravidelné dopĺňanie. Nejde len o vodu, ale aj o ióny, ktoré sa prirodzeným potením z tela strácajú, a je potrebné ich opäť doplniť. To všetko obsahuje iónový nápoj Isostar Hydrate & Perform. Ak sa chystáte na naozaj dlhý výlet a budete si nápoj pripravovať aj priebežne, zvoľte iónové tablety. Ich príprava je jednoduchá a balenie veľmi skladné a praktické.
