Ostatné športy
Zdravá a vyvážená strava je pre športovcov nevyhnutná. Dodáva energiu, podporuje regeneráciu, posilňuje imunitný systém a zaisťuje optimálne fungovanie organizmu. Neexistuje univerzálny stravovací plán, ktorý by fungoval pre všetkých, preto je dôležité si zostaviť individuálny plán, ktorý bude zohľadňovať druh športu, intenzitu tréningu, individuálne ciele a zdravotný stav. Okrem stravy môžu športovci využívať aj športové doplnky stravy a iónové nápoje, ktoré im pomôžu dosiahnuť optimálny výkon a urýchliť regeneráciu. Dôležité je dbať na kvalitu produktov a vyberať si iba tie od renomovaných značiek, ktoré spĺňajú prísne normy a štandardy. Viac informácií ...
Najpredávanejšie
Doplnky stravy pre ostatné športy
Už naši predkovia dobre vedeli o prospešnosti pohybu na ľudské zdravie. Dnes sú veľmi oceňované jeho účinky na telesnú hmotnosť, zníženie stresu a zvýšenie sebavedomia. A to nehovoríme o pozitívnom vplyve na všetky civilizačné ochorenia. Každý človek má inú motiváciu k športu. Rovnako tak je rozdielna úroveň, na ktorej sa športu môžete venovať. Nezáleží na tom, aké sú vaše ciele a motivácia, dôležitá je vždy správna výživa. Iba tak môžete z cvičenia vyťažiť maximum a podporiť svoje zdravie.
Zdravá a vyvážená strava je jedným zo základných predpokladov úspešného športovania. Stravu je potrebné prispôsobiť každému športovcovi na mieru. Nič nemožno paušalizovať. Každý človek je totiž jedinečný a tým sa musíme riadiť. Základy zdravého stravovania aj v športe vychádzajú z potravinovej pyramídy. Potravinová pyramída je grafické znázornenie oficiálnych výživových odporúčaní, ktoré slúžia na podporu zdravia. Ďalším, rovnako dôležitým parametrom je vyvážená energetická bilancia. To znamená, že energetický príjem musí zodpovedať energetickému výdaju. Jednoducho povedané, všetku energiu, ktorú za deň spálite, je potrebné znova doplniť. Ak by však išlo iba o celkové číslo energetického výdaja, bolo by to jednoduché. Je potrebné zamerať sa aj na celkové zloženie jedálnička. Správny pomer makroživín – sacharidov, tukov, bielkovín, dostatok vitamínov a minerálov a ďalších pre telo nevyhnutných látok.
Presný pomer jednotlivých živín sa mení v závislosti od druhu športu, ktorému sa venujete. Zjednodušene môžeme povedať, že siloví športovci potrebujú zvýšiť príjem proteínov, zatiaľ čo vytrvalostní športovci čerpajú energiu oveľa viac zo sacharidov. Prijať všetky esenciálne živiny, dostatok energie a zároveň všetko zladiť s tréningom môže byť výzvou. A práve preto máme k dispozícii veľkého pomocníka: športové doplnky stravy. Sú navrhnuté tak, aby dodali všetky nutrične významné látky, podporili športový výkon a nezaťažili tráviaci trakt. V ich širokej škále si nájde svojich favoritov každý. Nebojte sa teda vyskúšať a otestovať, čo vám vyhovuje najviac.
Športová výživa nezabúda ani na pitný režim. Bez dostatočného množstva tekutín v organizme by nebolo možné podať kvalitný športový výkon. A práve iontové nápoje sú tou najlepšou voľbou. Vďaka iontom obsiahnutým vo vnútri sa tekutiny dostanú rýchlejšie do buniek a umožnia organizmu pracovať na vysoké obrátky čo najdlhšie. Majte ich teda po ruke, nech sa venujete akémukoľvek športu. Výber je naozaj široký. Od klasických iontových nápojov Isostar Hydrate & Perform, cez nízkokalorický iontový nápoj v tabletách Isostar Powertabs, až po iontový nápoj pre dlhé vytrvalostné preteky Isostar Energy Sport Drink.
Športové doplnky stravy Isostar spĺňajú najvyššie kritériá kvality. Zakladajú si na kvalite a čistote surovín, z ktorých sú vyrobené. Neobsahujú umelé farbivá, arómy ani konzervanty a väčšina produktov je vhodná pre deti od 3 rokov. Produkty Isostar sú vyvíjané vo výskumných ústavoch v spolupráci so športovcami, trénermi a športovými lekármi. Isostar, ako jedna z mála značiek, plní a garantuje nariadenia medzinárodnej antidopingovej agentúry WADA-AMA. Výrobky sú pravidelne testované.
